nemám krásných ...náct, ...cet, ale ....sát, padesát!
50.
Naše maminky se v tomto věku stávaly babičkami a pomalu se chystaly do důchodu. Bezdětné odcházely v 57 letech. Staraly se o vnoučata, věnovaly jim svůj volný čas a přirozeně přešly do další smysluplné etapy svého života.
Dnešní padesátnice jsou mnohdy ještě aktivní matky
(není problém mít miminko ve 40),
do důchodu se nechystají a ani nemůžou.
Náš ročník 1966 se může těšit v 65 letech, ale kdoví?
Současný moderní životní styl nám vnucuje,
že máme být výkonní, skvělí, ve formě.
jsme pod stálým tlakem,
v rychlé době s nedostatkem času.
Kam se ztrácí čas?
Máme spořiče času,
chytré pračky, chytré myčky...
žijeme v době, která nedovoluje žádné propady,
podvědomě si je nepřipouštíme, neprožíváme,
neprociťujeme, můžeme si přece vzít pilulku.
Máme strach z osobních chyb, omylů, špatných rozhodnutí,
taky strach cokoliv rázně řešit,
nebo sebevědomě přehlédnout, nechat odplynout, odpustit,
život není jednoduchá rovná čára,
úsečka, která má začátek a konec.
Neměl by být,
měl by být klikatý i rovný,
nahoře i dole,
vesele i smutně,
v páru i singl,
s dětmi i bez dětí,
barevný i černobílý,
věrná - nevěrná ...
To proto, aby před koncem úsečky
nevylétla přímka prudce nahoru:
“musím rychle všechno dohnat, užít si a zažít.”
Pálit mosty.
Chybí nám nadhled a moudrost!
V životě se všem krizím vyhnout nejde,
a ani to není pro nás dobré.
Musíme se je naučit řešit.
Naše potíže, které nastaly v našich 20 - 30 letech,
by se nám o dalších dvacet let mohly pěkně vymstít,
a někdy se již vymstily na našem zdraví.
Moudrý nadhled je důležitý.
Nadhled - dívat se na věc s odstupem,
pohledem nezúčastněné osoby, věc nebrat tak vážně.
Ber to s nadhledem - neber to tak vážně, jsou horší věci.
Je tu klimakterium a začíná nová etapa života.
Děti jsou dospělé a já se mám chovat jen jako pozorovatel.
Já žena po padesátce, mám nyní žít sama za sebe,
mám již čas pro sebe,
mám si uvědomit co všechno umím,
co jsem osobně zažila,
mám vlastní zkušenosti a snad taky moudrý nadhled.
Desatero pro ženy středního věku
Nepropadejte lítosti, že vám přibývají léta.
Nelpěte na minulosti, kterou nemůžete vrátit.
Nebojte se navštívit lékaře, když vás trápí potíže s přechodem.
Se starostmi se svěřte blízké přítelkyni.
Nehledejte pomoc v alkoholu, ale raději ve vyšším přísunu vitaminů.
Na depresi si naordinujte pohyb a zábavu.
Volný čas věnujte koníčkům, sportu, výletům a odpočinku.
Nepočítejte vrásky, a pokud vám vadí, zajděte si na plastiku.
Nevyhýbejte se známostem, na lásku není nikdy pozdě.
Užijte si roli babičky, ale svou angažovanost nepřehánějte.
Co je stáří?
Světová zdravotnická organizace člení střední a vyšší věk:
- střední věk 45 - 59 let
- rané stáří 60 - 74 let
- vlastní stáří 75 - 89 let
- dlouhověkost nad 90 let
Neoficiálně stáří začíná ve věku kolem 75 let.
Prvním zlomem je padesátka.
Časté zdravotní potíže po 50:
- zhoršuje se zrak ( brýle na čtení)
- zvyšuje se riziko zeleného zákalu, neléčený může vést ke ztrátě zraku, odborníci doporučují vyšetření nitroočního tlaku.
- objevuje se choroba oční sítnice zvaná makulární degenerace, neléčená vede ke ztrátě zraku - nutné preventivní kontroly
- objevuje se syndrom suchého oka - porucha normální tvorby a toku slzného potahu očí, projevuje se pálením a řezáním v oku, doporučuje se vyšetření očního pozadí pro možnost cévních změn způsobených vysokým krevním tlakem nebo cukrovkou.
- je nutná prevence onemocnění paradentózou u zubaře - to je zánětlivé onemocnění dásní, které může ovlivnit cévní a srdeční systém.
- ženy - přichází menopauza, nebo již přišla - úbytek hormonu estrogenu může ovlivnit i zdravotní stav: návaly horka, poruchy spánku, změny nálad, časté močení, sklon k depresím, váhový přírůstek především v oblasti břicha.
- onemocnění pohybového aparátu: kyčelní a kolenní klouby, bederní páteř…
- po přechodu - stoupá výskyt vysokého krevního tlaku, nemocí oběhového systému (Infarkt myokardu a mozkové příhody), poruchy štítné žlázy.
- ženy - riziko karcinomu prsu, proto jsou nutné pravidelné kontroly na mamografu
- stoupá výskyt nemocí střev (karcinom tlustého střeva, záněty tlustého střeva s následnou perforací)
Žádné komentáře:
Okomentovat